Aamupala
Smoothie
Lounas
Maitorahka, kaakaonibs, banaani
Välipala
Nakkikastiketta vähän
Illallinen
Salaattia ja kanaa
 |
| Valkosipulilla maustettua kanaa ja salaattia |
Iltapala
Patonkia, juustoa, pepperonia, kalkkunaa
Kalorit: 2000 kcal
11.9.2013 tein päätöksen: kesällä 2014 olen huippukunnossa.
Painoin 97,6kg, Jouluna 2013 painan 80kg.
Kesällä rullaluistelen mökille, 250km.
Tämä on kertomus siitä, kuinka teen sen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)