Aamupala
Smoothie: banaani, puolukka, mustikka (pakaste), limen mehu ja kuori, maitorahka, vadelmakeitto250kcal
Lounas
Maitorahka 250gr (0,2%) ja puolukka 100gr ja raejuusto (2%)
200 kcal
Illallinen
Pasta ja jauhelihakastike
600 kcal
Välipala
Patonki, oivariini, kinkku
200 kcal
Yhteensä = 1250 kcal (hyvä!)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)